Arsip Tag: peregangan

PEREGANGAN (STRETCHING) PEREGANGAN (STRETCHING)  Setiap akan memulai aktifitas olahraga, pemanasan (warm-up) atau stretching (peregangan) sangat diperlukan. Stretching adalah bentuk dari penguluran atau peregangan pada otot-otot di setiap anggota badan agar dalam setiap melakukan olahraga  ada kesiapan dan mengurangi dampak mengalami … Baca lebih lanjut →